方法一：去角质

　　鸡皮肤是由于角质增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞形成的。毛孔堵塞，导致汗毛不能正常生长，所以抠开黑点是毛的结果，要想去除鸡皮肤，去角质是必不可少的步骤。在洗澡的时候用磨砂膏、丝瓜布，轻轻的揉搓鸡皮肤患处，就可以起到去角质的效果。另外也可以用浴盐泡澡的方法去角质，这种方法比较温和，不会伤害肌肤。但无论使用哪种方法，都要切记不能频繁去角质，一个月左右去一次就可以了。
 

　　方法二：按摩

　　按摩能够缓解肌肤疲劳，而且能够加速血液循环，特别是在秋季干燥的季节里，鸡皮肤一不小心就会加重，所以按摩更是有必要性的，无论是早上或者晚上，涂抹滋养护肤产品后，在搭配上正确的按摩手法，对缓解鸡皮肤作用大大的。
 

　　方法三：运动

　　生命在于运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等，是大家最受欢迎的，运动不仅能够强身健体，还能保持身材，重要的是肌肤还保持年轻态，促进新陈代谢排毒，缓解鸡皮肤，不过，要通过运动保持肌肤健康的，不能按月为单位的坚持，是要按年为单位，为了健康肌肤，握紧小拳头，加油。
 

　　平时多使用水果蔬菜等是有很大的好处的，希望大家能注意以上的方法在生活中做好皮肤上的护理工作避免皮肤给自己带来很大的困扰。