2、生活中尽可能减弱高蛋白质、高脂肪的饮食，少食用精加工食物。有过敏史的人，如过敏性哮喘、过敏性鼻炎、荨麻诊或是过敏性皮炎、湿诊这一类的病人，尽量少去花草、树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草。

　　3、另外白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，比如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在花粉指数低的时刻，像是清晨、深夜，或是一场阵雨以后。

　　4、换衣服。如果你在花粉指数很高的时刻外出，回来后记得换上干净的衣服。关紧门窗白天要关上门窗，以避免花粉飞入。避开过敏季节可能的话。不要在室外晾衣服，不然衣服、被单、床单等简单沾染花粉。