鸡皮肤并不伴随瘙痒，其最让人烦恼的莫过于丑陋的皮肤了，甚至有的女性在夏季也不敢把皮肤暴露出来，无形中会为自己的形象降分不少。

　　每天喝一杯柠檬汁对改善鸡皮肤有很好的效果，柠檬中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C，是天然的美容佳品。能够防止和消除肌肤色素沉着，阻止肌肤衰老，帮助肌肤去除多余的角质，促进肌肤还原美白。还可以将柠檬汁与蜂蜜制成面膜，洗完澡后敷在鸡皮肤部位，也有不错的效果。

　　千万不要去抓皮肤!这样会造成毛孔周围组织水肿，毛孔开口变小，容易堵塞，产生粉刺、毛囊炎，抓伤还会造成发炎和色素沉淀。平时我们多注重饮食和生活习惯，讲究卫生，方能远离鸡皮肤。