方法一：缓解压力，释放心情。

　　女人总是处于满是压力的情况时，身体的代谢就会出现问题，一旦头皮的代谢异常了，那么头发的生活环境的质量就会被降低，没有了好的生活环境，头发自然没办法友好生长，这样的话就很容易出现掉发的问题。
 

　　另外，女人压力大的时候，身体的内分泌就会开始紊乱，紊乱之后对身体的影响就会通过掉发显现出来。
 

　　方法二：注意饮食，少吃垃圾食品。

　　女人们经常掉发的原因之一，就是喜欢吃垃圾食品，这些高热量的食物吃多了，会导致头发中的营养流失，没有了营养呵护的头发自然而然容易出现掉发、断发等情况。日常中应该多吃一些护发食物。
 

　　方法三：多给头皮按摩，让头发放松。

　　女人学会按摩可以有很多好处的，想要改善掉发的尴尬的话，不妨学习按摩头皮吧。
 

　　方法四：用温水洗发

　　洗发水的功效在温水时最佳。如果水太热，它会使你的头发干而且发痒。如果水太冷，香波就不会被彻底冲洗干净。
 

　　方法五：不要频繁的烫发染发

　　不要过于频繁的染发或者是烫发，如果频繁的染发或者是烫发，会打乱头发的生长规律，这样一来头发不能正常生长，失去营养，容易导致脱发。所以我们一定要控制染发脱发的次数。用药水方面也要追求质量，保护头发才能避免掉发。
 

　　女性脱发的情况是比较常见的一种症状表现，造成的影响也是很大的，希望大家能够注意方法为好的，不能因为自己的疏忽而造成很大的困扰的，积极的配合医生的指导治疗，不能让疾病耽误了自己的。