方法一：梅子

　　治疗角质化肌肤，吃或涂都有效果，特别是泡咸梅干酒，效果更好。2-3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。
 

　　方法二：木耳

　　含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。
 

　　方法三：莲藕

　　保持脸部光泽。莲藕含丰富的维他命C及矿物质，止血益心，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。
 

　　方法四：山芋

　　含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢，改善便秘引起的肌肤粗糙。
 

　　方法五：芝麻

　　有益于干燥不光滑的肌肤。芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。
 

　　宜多吃含蛋白质丰富食物：豆类、鸡蛋、牛奶、肉类、猪皮、面食等;宜多吃富含维生素A、B、C的食物，如维生素A、维生素B、烟酸、维生素C;宜多吃植物油，少吃动物油，合理补充无机盐、微量元素;宜多吃芝麻、黄豆、核桃、枣、蜂蜜、花生、桂圆等具有润肤、美容作用的食物。
 

　　皮肤粗糙的人应忌烟、酒、浓茶、咖啡、可乐;辛辣刺激性食物，如葱、蒜、姜、韭菜、辣椒等;忌致敏性食物，如虾、蟹、雪菜、白果、草莓。
 

　　皮肤粗糙的情况下一定要注意不能盲目耳朵处理这种情况的发生的，希望大家能够积极的配合治疗为好，不能因为自己的疏忽而造成很大的困扰的，注意治疗方法的正确性，生活的规律性是很重要的。