方法一：饮食调理

　　饮食要多样化，克服和改正偏食的不良习惯，脱发是一种与饮食关系密切的病症，要根据局部的皮损表现辨证和分型，制定食疗方案。在一般情况下，本病以青年居多，常与心绪烦扰有关，故除保持心情愉悦外，应给予镇静安神的食品，如百合，莲子，酸枣仁等，精血不足的患者应多食用含有蛋白的补精益血的食品，如海参，核桃仁等。
 

　　方法二：精神调理

　　注意劳逸结合，保持心情舒畅，切忌烦恼，悲观和动怒，发现本病后，在调治中要有信心和耐心，处方用药不宜频繁更换，应该守法守方，坚持治疗，不急不躁。
 

　　方法三：生活调理

　　讲究头发卫生，不要用刺激性太强的洗发露，不滥用护发用品，平常理发后尽可能少用电吹风，减少染发的次数。
 

　　希望大家能够注意以上几点的，避免造成脱发的危险，注意日常的营养的均衡，生活的规律性也是很重要的，不能因为自己的疏忽造成困扰的，建议大家能够重视起来的，注意及时的发现疾病及时的治疗为好。