方法一：改变自己的生活习惯

　　现在很多人都特别喜欢熬夜，每到晚上就是追剧或者是聊天在睡觉的时间点不睡觉就会有惩罚，比如说大面积的长痘痘，或者是体内的内分泌失调，还有就是导致气色差，以及影响肾脏的排毒。如果晚上经常熬夜的话，对于那些喜欢长痘痘的人来说是对皮肤非常不好的，所以建议改掉自己一些不良的生活习惯，早睡早起。
 

　　方法二：调整饮食结构

　　人的新陈代谢本来就快，如果在日常生活中还比较喜欢吃油炸食品，或者是辛辣生冷的食物，那么肯定会让痘痘越长越多，尤其是要少吃含糖量比较高的食物，因为含糖量比较高的食物会加快人体的新陈代谢，破坏皮肤表层的水油平衡，然后进而导致痘痘的大面积生长。不管用什么样的护肤品和去痘的药膏，首先如果想要根治痘痘就应该调整自己的饮食结构。
 

　　方法三：注意心情的控制

　　精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，长痘痘了，不要有心理压力，要保持良好的心态，对抗痘痘。
 

　　方法四：适量的运动

　　适当的运动，可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有很好的效果，每天坚持做做操，跑跑步。
 

　　方法五：注意卫生

　　被子、床单、枕头、枕套等要时常清洗，放在太阳底下暴晒，30分钟，可以起到杀菌作用。
 

　　脸上长痘痘是很常见的一种症状表现，造成的影响性是很大的，希望大家能够做好正确的医治为好的，日常的护理工作是很常见的，注意生活的规律性远离痘痘的困扰。