大家都知道瘙痒，是我们生活中一种常见的皮肤反应，但是如果瘙痒出现在人们的私密之处，就是一种比较麻烦的事情了。出现瘙痒最尴尬的位置莫过于发生在肛门部位，痒的时候不敢挠，更不好意思去医院就诊，但是每天的剧烈瘙痒又实在难以忍受。

　　其发病与此类人群的生活方式、饮食习惯以及卫生状况有很大的关系。针对外阴及肛门瘙痒，快速止痒，控制病情是首要任务。

　　生活中如何预防外阴及肛门瘙痒?具体措施有哪些?

　　1、注意卫生，外阴及肛门部位要经常性的进行清洗，调整排便习惯，每天定时入厕。尤其是在便后最好用温水进行冲洗，使外阴、肛门部位保持干净清爽。

　　2、调节饮食，均衡营养。多吃清淡蔬菜和水果以及富含维生素的食物，有利于滋润皮肤;生活中尽量少吃辛辣刺激、油腻、腥发类食物如辣椒、洋葱、芥末、香料、牛羊肉、鱼虾蟹等，减少对皮肤的不良刺激。

　　3、贴身内衣以棉织品为好，衣裤应宽松合体，不宜过紧、过硬，以免摩擦肛门皮肤。

　　4、避免过度紧张与焦虑，避免过度劳累与熬夜，应适当参加户外活动与体育锻炼，增强体质，提高自身免疫力。

　　5、及时治疗引起肛周瘙痒症的局部和全身性疾病，如内痔、肛裂、肛瘘、腹泻、糖尿病、寄生虫病等。