在冬季，我们需要尤为关注的是手脚部位。由于冬季气候寒冷，手脚部皮肤又常受机械性或化学物质的刺激，导致皮肤干燥，角质增厚，失去弹性，所以很容易就会发生皲裂。那么从本质着手，从现在开始防患于未然。

　　在平时除了保暖、注意常用温热水浸泡手足外，如手脚皲裂一旦发生，可将护肤软膏涂抹患处。手脚皲裂重在预防，因为寒冷和干燥是冬季皮肤病发病的主要原因，因此防寒和保湿就是最重要手段。相信做好这两点，平时生活中再多注意些细节也就会很好的保证手脚部的肌肤。

　　而一些需要注意的细节如下：

　　1、避免过度清洁，少沾水

　　日常清洁时，使用温水轻轻擦洗，注意切勿清洁过度。因为过度洗涤只会将皮肤表面正常分泌的油脂彻底洗去，造成皮肤干燥、开裂。在日常生活中，月要尽量避免使用碱性的香皂。洗刷时尽量带手套清洁，接触刺激性较大的去污剂或消毒剂等，一定要戴橡胶手套。手套应戴得宽松些，感觉会比较舒服，也不容易引起刺激。适时用热水泡泡手脚，这样不仅起到滋润皮肤作用，还能促进血液循环，加快皮肤愈合。另外还能有效缓解疲劳。

　　2、注意保暖

　　做好保暖工作：秋冬气候寒冷，皮脂腺分泌的油脂明显减少。适时穿上冬装，把皮肤严严实实地包裹起来，身体暖和了，皮脂腺分泌的油脂自然增多，皮肤就会光滑润泽。

　　3、多吃水果蔬菜，补充营养、油脂膜

　　平时生活中还应注意饮食多样化，多吃水果和蔬菜，多饮水，适量摄入富含蛋白质的食物，保持皮肤的水分和弹性，这样就可预防手脚皲裂的发生。而且通过食物的补充也可以满足您的胃，同时还可以达到缓解手脚皲裂的情况，是非常安全的治疗方法。对于手脚皲裂严重的患者应该增加营养，适当多吃一些猪肝、猪皮、羊肉、阿胶、鱼肝油丸之类食品。

　　4、涂抹护肤软膏

　　定期涂抹护软膏，每次洗手或接触洗涤用品后，为了避免手部皮肤受到刺激而变得粗糙，手足干裂者建议大家在医生的指导下使用药膏。

　　以上的这些细节对于肌肤，特别是手脚部的肌肤在寒冷的冬季有很好的预防和呵护的疗效。宝妈除了这些之外，还应该多加注意自己饮食，多种食物共同搭配，不挑食。