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长痘该吃什么不能吃什么

发布时间:2018-04-13 11:41:07   来源:人民网作者:大成皮肤网编辑:张凌宣2916人关注

摘要:长痘该吃什么不能吃什么。脸上冒痘痘,是一个烦心事,然而最大的烦恼是痘痘总是野火烧不尽,春风吹又生,前几天痘痘刚消,今天又开始长了。看着脸上的痘印,以及刚出炉的痘痘。

   长痘该吃什么不能吃什么。脸上冒痘痘,是一个烦心事,然而最大的烦恼是痘痘总是野火烧不尽,春风吹又生,前几天痘痘刚消,今天又开始长了。看着脸上的痘印,以及刚出炉的痘痘,不少人期望着什么方法可以有效地根治痘痘,让痘痘永远不再生长。那么痘痘到底有没有根治的方法呢?
长痘该吃什么不能吃什么

  为了祛痘,很多爱美的女性都尝试了各种方法,例如使用各种祛痘面膜、祛痘贴、祛痘膏等等,然而这些方法折腾下来,很少能够改变痘痘丛生的现状。于是,有不少人会选择医美手段,例如接受激光祛痘,在经过医美手段之后,脸上的痘痘似乎得到了遏制。但是经过一段时间之后,痘痘又重新卷土而来,继续在脸上野蛮生长。不少人感到绝望,纷纷求助,想要寻求根治痘痘的方法。

  在痘痘严重生长的时期,在饮食上要多加注意,因为痘痘大多是因为皮脂腺大量地分泌皮脂,导致皮脂无法排出,然后使毛囊阻塞,而产生的炎症,是一种慢性炎症疾病。在日常生活中的不良饮食习惯可加重症状。

  因此在痘痘生长期间一定要注意少吃以下的东西:

  1、辛辣刺激、燥热性的食物,如辣椒、葱、蒜、生姜、花椒、桂皮、韭菜及油煎、烧烤食品等。

  2、高脂、高热量类食物,如奶油、牛奶、猪油、肥肉、以及羊肉等含脂肪高的动物脂肪类的食物,以及牛油、巧克力等热量高的食物。

  3、腥发食物,如海鳗、海虾、海蟹、带鱼、贝类、海腥、河鱼等发物。

  4、高糖食物,如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、冰淇淋等含糖量高的食物。

  此外,不要吃太多补品,补药大多为热性之物,补后是内热加重,更易诱发痘痘,长了痤疮之后还要忌烟、酒。

  而当痘痘生长的时候,要多吃富含维生素食物,即多吃新鲜蔬菜和水果,如金针菜、胡萝卜、荠菜、大白菜、茄子、白萝卜、菠菜、韭菜;还要多吃含微量元素锌丰富的食物:肉类、禽类、蛋、扁豆、黄豆、小米、玉米、小麦、土豆等;总之饮食宜清淡、易消化、富营养。

 
 

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