脱发掉发怎么办?学会这几招!

　　第一招：合理作息

　　内分泌失调是诱发人脱发的一个重要因素，然而，生活中人们有很多不良习惯都会导致内分泌失调，如熬夜加班、通宵娱乐、过度节食、盲目减肥、作息紊乱、情绪悲观、情绪失控等等。如果精神绷得越紧，那么身体越会处于失衡状态，脱发的概率也会高很多。

　　第二招：给头发营造一个健康的生存环境

　　雾霾肆虐、环境污染会让头发承受很多伤害，头发若长时间暴露在有害气体的环境中，毛囊就容易遭受侵害，从而引发脱发。此外，经常去理发店使用的染发剂、软发剂、直发夹、卷发器等也会导致头发愈发脆弱。因此，想要保护头发，就应该远离污染环境，少烫染，还头发一个健康的生存环境。

　　第三招：把脱掉的头发“吃”回去

　　头发的生长发育也是需要营养供给的，如果身体缺乏维生素的补给，就容易营养不良，诱发枯黄、毛躁、易断等现象。呵护秀发，就应该注意膳食平衡，注意补充营养，不要挑食，不要节食减肥，可以适量吃一些对头发有益的食物，如黑豆、黑芝麻等。

　　第四招：搬救兵，用药治疗

　　普通脱发通过以上招式进行调整，一般可得到缓解，但如果你的脱发已经是疾病级别的，就应该及时“搬救兵”，去医院明确病因，做好确诊工作，然后再对症下药。根据病因的不同，脱发一般可分为雄激素性脱发、神经性脱发、内分泌脱发、物理性脱发等等，建议及时用药。

　　温馨提示：生活中每个人都会脱发，不存在完全不掉发的人，预防脱发应从改善生活做起。对于脱发速度较快的，且数量较多的，还应考虑是否是疾病因素引起的。