方法一：注意增强体质，适当运动

　　早晚穿脱衣裳前后进行全身自我按摩，以促进皮肤微循环，减轻皮肤干燥程度。
 

　　方法二：减少洗浴

　　另外，建议适当减少洗浴次数，洗澡时不要用过烫的水，水温控制在45℃左右。不要用碱性过强的肥皂等洗涤用品，以减少对皮肤的刺激。
 

　　方法三：补充维C

　　在皮肤过敏发红的时候可以多吃含维生素C多的水果，因为维生素C对缓解和修复皮肤过敏发红有着很大的帮助，可以帮助皮肤恢复健康状态。含维生素C较多的水果有：猕猴桃、梨子、柚子等。
 

　　方法四：注意穿衣

　　皮肤存在瘙痒的患者最好不要穿紧身衣物，多穿一些宽松的纯棉衣物，贴身衣物一定要注意材质，内衣要选柔软宽松的，最好是棉织品。
 

　　方法五：规律生活

　　皮肤瘙痒跟不规律生活也有一定关系，睡眠不好、心情不佳都可能会导致皮肤瘙痒情况严重，因此一定要养成规律的生活，避免让自己太过劳累。
 

　　发生过敏之后主要的就是要远离过敏原，控制住不能抓挠刺激皮肤，避免病情恶化，及时的正规医院就诊为好的，我们要注意方法的正确性，尽量的避免这种情况的发生为好的。