冬天多久洗一次澡

　　生活忙碌，而工作的习惯和生活习惯也影响着很多人的日常行为，比如说洗澡，很多时候习惯了每一天洗澡两次或者三次，几乎每天都洗，但是，冬天到来之后，天气变得干燥起来，那么，这个时候洗澡就要格外的注意了。

　　有些人在冬天的时候出现了皮肤瘙痒，起皮的情况，不少人觉得是自己的皮肤清洁没有做到位，预示就坚持每天洗澡，但是，洗澡勤就能够改善这些症状吗?恰恰相反，这些症状会因为频繁的洗澡而加重，这究竟是怎么回事呢?

　　医学专家表明，洗澡过于频繁会伤害到我们身体的的皮肤，甚至会导致皮肤瘙痒溃烂等等问题的出现，那么，在冬天洗澡最好就是每周2次或者3次就比较合适了，如果您过于频繁的洗澡，还可能会引起身体出现疾病问题哦!

　　洗得太勤小心皮肤瘙痒

　　上个世纪80年代初，曾有一种叫“慢跑病”的皮肤病在美国流行，后来又蔓延到欧洲，患者皮肤发痒甚至发炎，这与他们使用的一种带抑菌成分的沐浴露有关。特别是慢跑爱好者，锻炼回来用它从头洗到脚，时间一长皮肤受不了了，出现瘙痒、斑疹和湿疹症状的越来越多，不得不去医院皮科看病。

　　这是因为，过分讲卫生会使身体表皮受损坏甚至遭到破坏，细菌滋生，导致各种皮肤病发生。用水洗15秒就可以将手上的细菌减少90%，这在普通生活中已经足够了。消毒洗涤液只适用于像医院那样真正需要“无菌”的地方，因为它会对皮肤造成持久的伤害。

　　洗澡的正确方法

　　1、洗澡的正确顺序

　　正确的洗澡次序是：洗脸——洗澡——洗头。

　　因为，我们洗澡的时候毛孔会迅速扩张，先洗脸可以避免毛孔进入过多的灰尘，如果不先洗脸会造成阻塞，之后自己的脸部就会发生一系列的皮肤问题。之后洗澡，最后洗头。这样就可以保证清洁和我们头皮的健康了。

　　2、洗澡后，喝一杯茶水

　　洗完热水澡后，喝一杯热茶水，一方面可以补充人体流失的体液，另一方面还有助于身体排毒、抵抗湿气入侵。

　　取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹叶0.2g、马齿苋0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g，全部碾碎，做成蒲公英马齿苋茶包，每天泡一杯，健脾祛湿。

　　此方子来源于《本草纲目》，健脾祛湿效果显著。蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿，可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题。淡竹叶始载于《本草纲目》，以渗湿泄热见长。谓薏仁，健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿。赤小豆清热解毒、健脾益胃、利尿消肿。芡实入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻。槐泄肺逆，泻心火，清肝火，坚肾水。

　　3、刚运动完不要立即洗澡

　　因为，运动后的身体未恢复平稳的状态，在空气不流通的情况下，大脑容易缺氧，常常会出现头晕眼花、全身无力等症状，严重的还会引起血压下降，休克和晕厥等。

　　4、注意控制洗澡力度

　　不要用力猛搓，这种“自残”行为对皮肤的伤害很大，特别是冬天，使劲搓会损伤皮脂腺，降低皮肤抵抗力，还会引起皮肤瘙痒，凡事适度就好。

　　5、一定先吃饭后泡澡

　　如果空腹洗澡，很容易引起头晕、恶心症状，对身体造成极大的损害。

　　也不要吃饭后立刻洗澡，因为，当人刚吃完饭时，血液大量地流入胃部，如果刚吃完饭就去洗澡，热水会使人的血液大量地流向皮肤，造成胃部缺血引发消化不良。