易被忽略的洗澡注意事项

　　⒈ 沐浴时使用 37℃ 左右或低于 40℃ 的水，可安装浴霸或其他防水取暖设施，一个温暖的浴室可以防止你将洗澡水调得过热。

　　⒉ 洗澡时间控制在 5-10 分钟。

　　⒊ 使用温和、无香料添加剂的清洁用品，尽量选中性或弱酸性的沐浴露，不要用碱性香皂、肥皂。

　　4. 避免使用过量的清洁用品，揉搓后起稀薄的泡沫，足以清洁皮肤了。

　　5. 用浴巾擦干身体后，立即涂擦保湿霜，腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易发生瘙痒，要多抹。

　　6. 皮肤特别干燥者，秋冬季节适当减少洗澡次数。

　　润肤品涂抹时机有讲究

　　润肤膏、润肤霜能够锁住皮肤里的水分。因此，洗澡、洗脸或洗手后几分钟内就要擦上保湿霜。

　　可选用含有橄榄油、乳木果油或荷荷芭油成分的润肤霜或润肤膏，效果不错。其他能够缓和皮肤干燥的成分包括乳酸、尿素、玻璃酸、二甲硅油、甘油、绵羊油、矿物油和凡士林。另外，别忘选择一支适合自己的保湿润唇膏。

　　干燥肤质避免使用刺激产品

　　有些护肤产品对干燥和敏感皮肤过于刺激。如果你的皮肤干燥，请避免使用：

　　1. 除臭皂或者含有硫磺成分的肥皂。

　　2. 含有酒精、芳香剂的护肤产品。

　　手部要特别注意护理

　　手部最容易发生皮肤干燥，日常要加强护理。

　　以下情况建议带手套：

　　1. 从事要弄湿手的任务，如洗碗、洗衣服;

　　2. 用手拿化学物质、油脂和其他物质;

　　3. 冬天出门之前，可随身携带一支护手霜，每次洗手后擦上，有助于对抗皮肤干燥。适当使用加湿器使用加湿器等保持居室空气湿度。

　　采取上述办法后一般皮肤干燥情况会很快改善，如仍没有改善，出现瘙痒难耐，您可能需要去看皮肤科医生，排除相关疾病后，特别干燥的皮肤需使用处方保湿膏或保湿霜，医生会根据肤质采取有效治疗措施，减轻您的不适感。