如果想要改善与预防疱疹，可以採取以下五招：

　　1、维持清洁

　　疱疹患者应注意让伤口维持在无菌状态，使用无菌棉棒与生理食盐水来清洁伤口，帮助伤口消毒。

　　2、按时用药

　　专家表示，如果没有特别治疗，疱疹也会自行痊癒，但约需花费1-2周的时间;如果按时服药或擦药接受治疗则2-3日内即可恢復。

　　3、饮食均衡

　　饮食一定要均衡，多吃蔬果与坚果、五谷类食材，并多补充维生素B、C和锌等营养，能够帮助消炎、提升免疫力。

　　4、心态调整

　　尽量保持心情愉快，压力、焦躁、忧郁等负面情绪都会影响内分泌，进而造成免疫力下降，导致感染疱疹。

　　5、作息正常

　　平时应维持正常作息，早点就寝、少熬夜，一定要维持足够的睡眠时间。