一到春天就容易打喷嚏和皮肤过敏，春季过敏主要是由什么原因造成的呢?

　　春天，尤其是初春时节是极容易发生过敏的季节，其中气候直接或间接对过敏产生影响。由于此时气温回暖，昼夜温差较大，冷暖不定容易导致人体抵抗力降低。气候温暖湿润，万物生长易导致过敏源增多，粉尘、花粉、柳絮、漆树、荨麻、螨虫、霉菌、紫外线、“发物”等都是诱发春季过敏的主要过敏源。此外，空气流动更频繁也利于过敏源传播，紫外线强度增加则容易晒伤和皮肤过敏。

　　外出活动该如何预防过敏?

　　春季是外出踏青赏花的好时节，但对易过敏体质人群来说，花粉、尘螨等浓度高时应避免在户外停留太久。通常，上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大，这段时间最好待在室内，尽量减少室外活动时间。户外活动及健身时，应尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后。外出预防过敏还应注意戴口罩和丝巾，穿高领衣物，避免过多皮肤暴露在室外。紫外线强度大时，需注意补水，并通过打伞和涂抹防晒霜抵御阳光暴晒对皮肤的伤害。

　　回家后应及时淋浴并更换衣物、鞋子，在家关闭门窗并开启空调。勤用香皂清洁手、脸、脖子等暴露部位，日常还要注意皮肤保湿。如由花粉引起喷嚏、鼻塞、流鼻涕等，可用适当比例盐水冲洗鼻子。

　　防过敏是不是待在室内就好了?

　　需要注意的是，室内活动也不可掉以轻心。很多朋友喜欢在春季对室内搞一次大扫除，这容易让冬季数月沉积家中的灰尘诱发或加重过敏病情。应注意对床上用品、沙发、地毯、窗帘、毛绒玩具等所有容易积尘的地方定期吸尘、清洁。同时，如果对尘螨过敏，太长时间不用的空调首次开启前需注意清洗滤网，以防螨虫从出风口飘散出来。春季宠物活动也比较活跃，与人接触较多，易引发过敏。“戴口罩、勤洗手、多开窗”，切记室内预防过敏这九字箴言。

　　除此之外，因为饮食不当造成的皮肤过敏也不在少数。牛奶、海鲜、蛋类等食物，均可能因为个人体质问题引发皮肤过敏症状。同时，若误食羊肉、韭菜、香椿、春笋等“发物”可能会引发或加重过敏。