第一：让肝脏按时工作(压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。 应早睡早起，多喝水。) 晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。 哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。
 

　　第二：饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟，千万不要用手去抠痘痘，以免留下痘印。
 

　　第三：尽量不要留厚重的刘海，以免闷出痘痘。
 

　　第四：喝凉茶或者菊花水，由身体上火导致的额头痘，可以喝一点凉茶或者菊花水，对祛火有很好的疗效。
 

　　第五：勿挤压痘痘，长了痘痘人们都会不自觉的挤压或者抠抓，这样一来会发生细菌感染炎症扩散，很容易导致出现瘢痕，一旦形成瘢痕将难以去除。
 

　　第六：多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，少吃含有动物脂肪和高胆固醇的食物，比如奶油、蟹黄、内脏、骨髓等。少吃盐，食盐过多会使皮肤变成粗糙，而且还可能增加血容量给心脏增加负担，多喝水保持胃肠的畅通，及时排除体内的毒素。
 

　　额头上长痘痘是很常见的一种症状表现，造成的影响性是很大的，希望大家能够做好正确的医治为好的，尽量的避免这种疾病的发生，做好正确的医治为好的，积极的面对放松心情也是很重要的。