秋季怎样做好牛皮癣的护理

 　　秋季怎样做好牛皮癣的护理。牛皮癣是皮肤病的一种，总是反反复复的发作，使得患者的正常生活受到严重的影响 ，所以我们从日常的生活习惯着手，培养积极健康的生活方式，才能真正摆脱牛皮癣的困扰。

　　第一、合理饮水

　　牛皮癣患者秋季护养肌肤要注意合理饮水，弥补夏季丧失的水分，并防秋燥对体液的消耗。每天都要饮用足够的水，使之渗透于组织细胞间，维护人体的酸碱平衡。保证机体新陈代谢的正常运行，并有效地将人体废物排出体外，从而保持皮肤的清洁与活力。饮水可饮白开水、果汁、矿泉水等等。

　　第二、均衡营养

　　营养不良会使人的皮肤干、粗、皱、硬。若过多地摄取动物脂肪，则皮肤表现油亮或脱屑，这样易发生痤疮等皮肤病。因此，平时应注意饮食的多样性、营养的合理性，多食能转化皮肤角质层、使皮肤光滑的维生素A(动物的肝、肾、心、瘦肉等)，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃含饱和脂肪酸较高的动物性食物。

　　第三、多见阳光

　　多晒太阳能产生维生素D，而维生素D对治疗牛皮癣有相当价值。患者还应调整自己的负面情绪，进行适度锻炼，避免辛辣饮食以及多晒太阳。秋冬季节，日照减少、气候干燥，使得皮肤的屏障功能减弱，牛皮癣容易复发、加重，患者最好经常到户外晒晒太阳，太阳光是皮肤最大的敌人。牛皮癣患者适量接受光照可以杀灭细菌、温暖心情、减缓炎症等。

　　第四、保持皮肤清洁

　　（一）适当增加洗澡次数，有利于病情的可以转，以淋浴为宜。在洗澡的时候要注意水温合适，以免刺激到皮损部位，静止期时水温可以稍热一些。

　　（二）每月洗澡的次数和洗浴时间也要安排合理，天气冷的季节，在条件允许的情况下适宜每天洗一次，时间大概控制在20-50分钟之间，要根据不同情况而定。不要使用碱性过大的肥皂、沐浴露等，以免刺激皮损，加重症状。

　　|（三）清洗患处时，动作要轻揉，不要强行剥离皮屑，以免造成局部感染，如红、肿、热、痛，影响治疗，使病程延长。洗澡后患者都应当给全身涂抹合适的润肤剂。这是保护牛皮癣患者皮损避免外界刺激和干燥的有效办法，以免刺激皮肤。

　　第五、滋润皮肤

　　对于牛皮癣患者来说，碱性强的洗涤用品会洗掉太多油脂导致皮肤干燥，因此患者洗澡较勤时应选择比较柔和的沐浴液。牛皮癣患者皮肤十分干燥，很容易因为外界的刺激出现皮肤水分的流失，带来瘙痒等症状。因此，在进行完基础的皮肤清洁后还需要为皮肤注入水分，使用具有保湿滋养效果的润肤霜等滋润皮肤，减少干燥。

　　总之，治疗牛皮癣是一个漫长而又值得坚持的过程，牛皮癣患者一定要注意调整好心理状态，保证自身积极性，避免一些不必要的禁忌，做好预防措施，才会对患者病情的恢复有很大益处，最终获得满意的治疗效果。

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