皮肤容易过敏饮食应该注意什么

 　　皮肤容易过敏饮食应该注意什么。不管每个季节我们都逃不过过敏这个问题，这是生活中很常见的一种皮肤病，过敏原有很多，不一定能够查出来，所以身体皮肤比较敏感的朋友更要多加注意，饮食也是其中一部分。

皮肤容易过敏饮食应该注意什么

　　饮食注意一：不新鲜的鱼类会释放较多组织氨，不但容易造成过敏，也可能会有食物中毒的安全性顾虑。所以应特别注意选用新鲜的鱼类，过敏严重的应当避免吃海鲜。

　　饮食注意二：每周吃5个苹果有助于改善肺功能，减轻由过敏所引起的呼吸困难。因为其中的维生素C可以预防过敏和哮喘。而苹果皮中的抗氧化剂槲皮黄酮也和提高肺部功能大有关系。过敏者在一定时期内摄取定量苹果果胶，可使血液内导致过敏的组胺浓度下降，从而起到预防过敏症的效果。

　　饮食注意三：研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质，环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。

　　饮食注意四：过敏患者在日常生活中避免食用会导致过敏的食物，平时饮食定时定量，选择高蛋白、高钙的食物，并且热量要足够，严禁冰冷的食物。

　　饮食注意五：光敏性食物。皮肤过敏不能吃光敏性食物，如果过多食用光敏性的食物，会使得皮肤吸收更多紫外线，从而有些人的皮肤上就会出现红斑、丘疹、淤点、水疱，严重者还可能出现皮肤溃疡，并伴有头痛、恶心、呕吐、腹泻等。

　　皮肤容易过敏的朋友一定要多加小心，不管是从饮食上还是肢体接触的，一定要自己注意。

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