容易过敏的人吃什么比较好

 　　容易过敏的人吃什么比较好。很多朋友不管是什么季节都会比较容易发生过敏的情况，造成的影响也是很大的，希望大家能够注意方法积极的配合为好的，那么在饮食上应该注意什么呢。

　　第一：蜂蜜

　　蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用，它是临床上用来治气管哮喘等过敏性疾病的元素之一。另外蜂蜜中含有一定的花粉粒，人体习惯以后就会对花粉过敏产生一定抵抗力，这和“脱敏疗法”的原理是一样的。

　　第二：金针菇

　　经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来调节免疫系统。

　　第三：大枣

　　红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，建议过敏者多吃红枣，水煮、生吃都可以。

　　第四：胡萝卜

　　胡萝卜中的β胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

　　第五：豆制品

　　可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力，预防皮肤过敏。

　　第六：多补充维他命C

　　在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感，预皮肤过敏。

　　很多朋友容易发生过敏的情况，希望大家能够注意方法积极的配合治疗为好的，不能盲目的处理的，注意在医生的指导下积极的配合治疗为好的，不能盲目的处理的，注意日常的饮食等增强抵抗力。

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