预防雀斑，吃啥喝啥哟?

 　　预防雀斑，吃啥喝啥哟?雀斑是一种令人挺无奈的斑点，分布在面部，非常明显，往往遮都遮不住，不仅影响美貌，也影响心情。那么想要预防雀斑该怎么做呢?

怎样预防雀斑

　　有时候好肤色可是吃着喝着就出来咯!

　　1、饮食中食用富含维生素C和维生素E的蔬菜和水果。或者每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

预防雀斑吃什么

　　2、每天喝一杯西红柿汁，对防止雀斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

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　　3、将柠檬搅汁加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C，钙，磷，铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到预防祛斑的作用。

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　　4、多喝水、多吃水果和蔬菜，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。避免食刺激性的食物，刺激性的食物易使皮肤老化，尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。

预防雀斑吃什么

　　5、养成科学的生活习惯，不吸烟，少饮酒。少吃甜腻和油炸食物，每天喝6—8杯白开水。

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　　看，这些方法很简单吧，但是可别小看了这些简单的小方法，只要你照做肌肤就一定会有所改善的!

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