夏季预防晒斑很重要

 　　夏季预防晒斑很重要。晒斑是很常见的，很多朋友反映自己在经过一个夏季之后脸上出现了很多斑点很是影响美观，那么有什么方法能够预防这种现象的发生吗，一起来看一下。

　　方法一：出门一定要擦防晒霜

　　擦防晒霜已经是老生常谈了，但它确实是能够方式晒斑的最有效方式。当然如果是阳光紫外线比较充足的正午，不仅要擦防晒霜还要打遮阳伞，这样就更加有把握喽，当然如果是长时间户外活动，防晒霜一定要补涂。

　　方法二：晒后及时修复

　　不仅晒前要做好防护工作，晒后修复也是很重要的哦!在晒了一天之后往往会感到脸部、身体通红发烫，这时晒后的镇定保养对肌肤来说就变得很重要，这就是晒后修复。晒后修复可以舒缓肌肤不适感，同时不让色素沉着。

　　方法三：注意饮食

　　尽量少吃一下辛辣与油腻的食物，如咸肉、咸鱼、火腿、虾皮、香肠等食物，盐卤食品也尽量少吃，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如冬瓜、西红柿、土豆、黄瓜、等都是美容效果的。

　　方法四：做好补水工作

　　夏季气候炎热，人体很容易缺水，肌肤也一样!而水分是分解黑色素的必要物质，水分充足的肌肤不容易被晒伤。所以一定要及时给肌肤补充水分。

　　方法五：保证作息时间

　　到了夏季户外活动增多，切记一定要保持充足的作息时间，不要经常熬夜，熬夜也会加重斑点的产生，睡个好的美容觉才是美肤的最大帮手。

　　方法六：柠檬冰糖汁

　　柠檬中含有丰富的维生素C、还有钙、磷、铁等皮肤必须的物质，常喝柠檬汁可以比嫩皮肤，防止肌肤血管老化，起到祛斑的作用，但是柠檬皮必须要去除，否则加重斑点的颜色。

　　在夏季想要预防晒斑的形成就一定要注意防晒，这是必须的，注意晒后补水也是很重要的，日常的护理对病情的影响都是很大的，一旦发现及时的调理。

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