一到冬天皮肤可痒了怎么调理

　　患者咨询：一到冬天皮肤可痒了该怎么调理?这到底是什么回事呢?

　　青岛皮肤病研究院专家介绍说，患者的这种症状是典型的冬季皮肤瘙痒症，在临床上也比较多见，很多患者瘙痒难忍晚上都睡不好，严重影响患者的正常生活和工作，因此出现冬季皮肤痒的情况患者千万不要大意，一定要尽快采取治疗措施。

　　左挠一下，右抓一下，每到冬天皮肤可痒了，手也忍不住这里挠挠，那里抓抓，虽然不甚雅观，但不抓不舒服，抓呢，治标不治本，过一会又痒了，万一抓破皮了，还可能会感染，让人烦心。冬天皮肤瘙痒是血燥和天气干燥引起的，要想摆脱瘙痒，需要内外调理。>>>>推荐阅读：皮肤瘙痒病有哪些症状特点

　　皮肤瘙痒是血燥表现

　　冬天天气干燥容易使皮肤干燥，但出现皮肤瘙痒，除了天气的错，从中医的角度看，这也是血虚血燥的一种表现。鄢爱珍指出，血充足皮肤才会红润，而血虚血燥，皮肤就会失去滋养。加上天气寒冷，人体血液循环也会较差，综合上述各种因素，肌肤容易缺氧、缺水，出现干裂、瘙痒。

　　既然造成皮肤瘙痒的原因有内外之分，那调理也得内外兼治才能达到较好效果。>>>>>不想看文字，点击这里直接与专家一对一交流

　　1、多喝水。多喝水是最直接的补水方法。成人每天从饮食以及喝水中摄取的水分至少需要4000毫升，而在冬天更要多喝水。虽然没有规定每天喝多少杯水，但应该养成饮水习惯，不要怕经常跑厕所，以不感觉口渴、不感觉干燥为最基本的要求，千万不要渴了再喝水，这表明身体已经处于缺水状态了。

　　2、多吃养血滋阴润肤食物。既然瘙痒离不开血燥，那从最根本处入手，当然需要养血滋阴。鄢爱珍建议，平时可适当吃点当归、生地、熟地，同时还可以多用沙参、麦冬、百合、雪耳、石斛、南北杏这些材料煲汤，如南北杏、瘦肉煲雪梨，百合、玉竹、麦冬和莲子几种材料煲猪骨汤等，清润滋阴的效果也非常好。除了汤水，两米粥的滋阴效果也不错，按3：7或4：6的比例取糯米和粘米一起煲粥，口感软糯之余，也是相当滋润的。

　　3、忌吃燥热食物和海鲜。要想皮肤好，还要管住嘴巴，在出现瘙痒时，避免与辣椒、火锅相遇，对于烟、酒、浓茶、咖啡这些刺激物也要少碰，至于鱼、虾、蟹这类高蛋白的海鲜，也要暂别，以免本来敏感的皮肤更加瘙痒。

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