夏季常吹空调，小心瘙痒症来找你

　　炎热夏季，身体却像秋冬一样变得“痒痒”的，这是为啥呢?医生表示，瘙痒是皮肤病中最常见的一种自觉症状，按季节分可以有冬季瘙痒症和夏季瘙痒症等。医生提醒，夏季长待空调房，喝水少，吃香喝辣，洗澡时间过长水温过热，沐浴乳用多了也会导致瘙痒症发作。

　　瘙痒是皮肤病中最常见的一种自觉症状，尤其多见于炎症性皮肤病，可为原发病的主要症状，也可为疾病的并发表现。如果仅有皮肤瘙痒而没有任何原发皮疹则称为“瘙痒病”。任何内部疾病或任何生理功能的异常均可引起瘙痒，全身性的瘙痒病尤其如此。在季节性的瘙痒病中主要就是气温的变化，此外，还受湿度、空气的质量、空气的成分等影响。

　　瘙痒症平时要注意预防。应选择棉织品作为贴身衣物，穿着宽松的棉质衣物，以减少皮肤的摩擦，以尽快和及早保护和修复皮肤的屏障功能。有些女性喜欢穿紧身衣，其实对身体极度不好。此外，夏季情绪容易激动，因此精神要尽量放松，避免恼怒忧虑。

　　在生活作息上，瘙痒症患者的生活更要有规律，起居饮食要有规律，要有充分的休息和睡眠以保持身体的健康。注意大便之通畅，这对全身性瘙痒的患者尤为重要。要养成按时排便的好习惯。早睡早起，适当锻炼。及时增减衣服，避免冷热刺激。而且平时一定要多喝水，补充人体所需的水分。

　　长期罹患瘙痒病的患者适当补充维生素A、E、C及B族维生素。如多进食胡萝卜、油菜、菠菜、芥菜、豌豆苗及优质牛奶可补充维生素A;香蕉、核桃富含维生素E;新鲜水果和绿叶蔬菜则含有多量之维生素C;糙米、面、干粮、杂粮中常含有丰富的B族维生素。

　　口馋的还要坚持守戒——禁食各种辛辣刺激性食物和肥甘厚腻的食物。适当进食新鲜蔬菜和水果，但要注意别忘了适度补充脂肪，太瘦的人也是很容易瘙痒的。

　　夏季要注意保持皮肤的干净清爽，包括用微温的水洗澡，使用不含香料的香皂或沐浴液。沐浴后可以适当使用不添加香料的润肤剂或甘油外搽全身皮肤。

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