加强体质锻炼预防瘙痒症

 　　生命在于运动，这句话早已被我们嚼烂，但是，意义却永恒存在，依然是格言。那是因为，加强身体锻炼，对人的健康好处多多，最最重要的是，它可以放松人的心情，预防一些精神障碍性疾病，尤其是瘙痒症的出现。

　　青岛皮肤病研究院的专家指出，皮肤瘙痒症的主要原因是老年人皮肤机能的生理性退化，血液供应不良，皮脂腺和汗腺分泌减少，引起皮肤干燥、粗糙所至。如果空气干燥的话，皮肤水分散失增多，更会加重皮肤瘙痒。

加强体质锻炼预防瘙痒症

　　皮肤的营养是通过血液及淋巴液的循环获得的，皮肤按摩可以促进血液、淋巴液循环，改善皮肤、肌肉的营养，有利增强皮肤的耐寒抗干燥能力。所以老年人宜多进行皮肤的按摩。【推荐阅读】哪些习惯有利于治疗瘙痒症

　　适当的体力劳动和体育锻炼，可以改善皮肤的血液供应、促进汗腺和皮脂腺的分泌，这在一定程度上可改变皮肤干燥程度。

　　此为，运动可以驱除忧虑，焕发精神。烦恼的较好“解毒剂”就是运动，当您烦恼时多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令您惊讶不已。没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候，还对刚才发生的不快之事耿耿于怀。不管是什么人，体育运动都能使您的精神为之一振。一个人身体越健康(包括心理的健康)，抵抗疾病和工作、家庭压力的能力越强。为此，您要想减少瘙痒症的发生的话，适度的运动无疑是您的较好选择。

　　温馨提示：以上所描述的就是加强体质锻炼预防瘙痒症的详细介绍，希望专家的回答对您的健康能有所帮助，也希望您尽早地远离疾病。此外，青岛皮肤病研究院为方便对患者的服务，特别开设了在线咨询系统，如果您还有什么想了解的问题，可以点击在线咨询QQ：860393899或拨打热线电话0532-86131010，我院专家将随时为您解决疑难，给您满意的答复。

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