瘙痒症

加强皮肤锻炼也可以缓解皮肤瘙痒吗?

发布时间:2015-02-06 14:25:30 来源：未知作者:胡主任

摘要：加强皮肤锻炼也可以缓解皮肤瘙痒吗?专家介绍增强皮肤的自我保护能力，以习惯冰冷的环境。可进行冷水浴，或者坚持冷水洗脸、冷水擦肩，可以有效的缓解皮肤瘙痒。

　　加强皮肤锻炼也可以缓解皮肤瘙痒吗?每逢冬季，很多人在浴后或睡觉时感觉四肢和身上奇痒难耐。这是冬季好发的皮肤干燥症在作怪。尤其在晚上用碱性较大的浴液洗完热水澡后,瘙痒症状更明显。有的人在痒处抓挠，皮肤出现一条条的抓痕，有时甚至可以看到淡褐色的斑片。患皮肤瘙痒症者以中老年人居多。他们的瘙痒处以小腿、前臂、背部、腰腹部最常见。在情绪激动、温度改变、饮酒或食入辛辣食物后，瘙痒会引发或加剧。

　　专家提醒预防冬季皮肤瘙痒可如下几点入手：

　　1.做好保暖办法。

　　冬天气温低，皮肤暴露部位很容易冻伤，如头部、手部、颈部、脚部等，因而应留意这些部位的防寒保温，可戴耳套、围围巾、戴手套、穿棉鞋等进行保暖，还可随时冲突双手和耳朵。忌穿湿润的衣服、鞋袜，一起，洗脸后要擦干才外出。

　　2.避免劣质护肤品。

　　劣质化妆品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用，还有的化妆品富含某些易致过敏的香料，有的人运用后会过敏，乃至使色素添加。这些，都易对皮肤形成损伤。冬天，在皮脂少的景象下，损伤更甚。

　　3.选用纯棉内衣、内裤。

　　冬寒穿衣较多，如不留意穿戴，更易感受皮肤瘙痒。这是因为身体与衣服、衣服与衣服间不断发作冲突发生静电，静电影响皮肤所造成的。因而，冬天应尽也许地选用纯棉、真丝之类不易发生静电的衣物做内衣、内裤、衬衣等，以避免发生静电为宜。

　　4.加强皮肤锻炼。

　　增强皮肤的自我保护能力能力，以习惯冰冷的环境。可进行冷水浴，或者坚持冷水洗脸、冷水擦肩。

　　5.重视食物保健。

　　当人体缺少维生素A时，皮肤会变得枯燥，有鳞屑呈现，乃至使皮肤呈现棘状丘疹，因而冬天宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等，还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物。皮肤病患者尽量少吃辣椒、葱、蒜、海带和面食，少喝酒和浓茶。

　　6.削减洗浴次数。