秋季怎样预防皮肤瘙痒?

 　　秋季怎样预防皮肤瘙痒?秋季是天气变干燥的开始，皮肤变得干燥了，就会增加肌肤得瘙痒症的几率。所以，趁着我们现在肌肤还没有出现瘙痒症的情况，我们要提前预防好。下面小编教大家几招，秋季怎么样预防皮肤瘙痒。

　　1.饮食注意。平时少喝酒和其它的一些辛辣刺激的食品，多吃一些蔬菜、水果。

秋季怎样预防皮肤瘙痒-饮食调理

　　2.穿着因素。避免穿着毛料及质地粗糙的衣服，以减少直接刺激皮肤的机会，在衣物的选购上以棉质及质地细致的衣物为佳，同时穿着以宽松为宜。

秋季怎样预防皮肤瘙痒-穿着因素

　　3.内在调理。要注意休息及适当的心理压力调节。心理因素也会影响到人对刺激的敏感度，更容易产生痒感，特别是可能使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人症状加重。

秋季怎样预防皮肤瘙痒-内在调理

　　4.多喝水。多喝水是秋季养肺最简单的一招，也是保持皮肤润滑柔软的首要前提。进入秋季后，人们更应注重调节身体和保健养生，而养生保健更是以肺脏保健列为首位。

秋季怎样预防皮肤瘙痒-多喝水

　　5.多吃胡萝卜。　胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的蔬菜，在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。

秋季怎样预防皮肤瘙痒-多吃胡萝卜

　　6.多吃黑芝麻。养肺润肤多吃黑芝麻黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，秋季中的它对肌肤的“润”作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。

秋季怎样预防皮肤瘙痒-多吃黑芝麻

　　以上对于秋季怎么样预防皮肤瘙痒的六点，都是我们平时生活中一些常见的事情，所谓细节决定成败，小编既然告诉了大家秋季怎么样预防皮肤瘙痒，大家记得一定要行动起来哦!

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