如何预防湿疹发生

 　　如何预防湿疹发生。湿疹反复瘙痒，不仅会影响身体健康，还影响正常的生活、学习与工作，为了提高生活质量，在日常生活中就应该做好预防措施，防止湿疹有机可乘。

　　方法一、个人清洁很重要

　　日常生活中要保持皮肤清洁，常常修剪指甲，避免抓破皮肤使皮肤受伤感染。要定期洗澡，不要用太热或太冷的水，用了沐浴露要洗干净，拒绝使用有刺激性的沐浴露。平时穿的衣物要勤换勤洗，尽量选择一些柔软透气的衣服，比如棉质的衣服不会粘皮肤，也不会摩擦皮肤。

　　方法二、良好的生活习惯

　　饮食清淡为主，不要过油腻，多喝开白开水，营养均衡最重要。避免摄入过多的辛辣刺激性食物以及容易引起过敏反应的海产品。生活中要注意多休息，保持充足的睡眠，适时的运动可以改善体质。不要有太大的压力，保持心情愉悦可以避免内分泌紊乱。

　　方法三、注重环境

　　居住环境避免阴暗、潮湿，保持干净卫生，温度不宜过高，空气不宜过干燥，要适时通风。外出时要做好防晒，不要长时间暴晒，会损害皮肤表层，使皮肤变脆弱。

　　方法四、调整情绪

　　保持健康心态，提高身体抵抗力，疾病的发作和加重，与人的情绪或心理应激有一定的关系。每天抽出一点点时间锻炼身体，治疗会更加容易。科学证明心情抑郁，生活不规律可降低人体的免疫功能，使疾病更加顽固不愈。

　　日常生活中有很多因素都会引起湿疹发生的，因此大家如果想要避免湿疹的情况出现的话，就应该要注意做好预防工作，这样才可以让湿疹远离自己的生活。

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