防止雄激素性脱发应注意的事项

 　　出现压力过大或者长久地暴晒等等情况下，就会导致脱发，有时女性因为染发烫发也会出现脱发现象。而雄激素性脱发是一种常见的脱发疾病，患上雄激素性脱发后，经常会出现头发稀疏、头屑多头发出油的现象，进而导致面貌不美观，非常的令人苦恼。众所周知，任何疾病都是可以提前防治的，因此，雄激素性脱发也是可以预防的，那么，防止雄激素性脱发应注意哪些事项呢?

　　青岛皮肤病研究院专家介绍说，预防熊激素性脱发首先应搭配合理膳食。男性是脱发高危人群，在饮食上应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。

　　暴晒也会引起脱发，这是因为日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。经常性的染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。进而造成脱发，因此，染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

　　洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜，洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后，较好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。

　　男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。除此之外，男性还应该戒烟，吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。

　　电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一，现代人普遍长时间使用电脑，电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，会导致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，严重的会导致脱发。因此每天应该多喝茶叶来抵抗电子辐射给人带来的不利影响，同时也使得皮肤和毛发不易衰老，达到防止脱发的目的。

　　以上便是防止雄激素性脱发的措施，如果您对此还有疑问的话，欢迎您拨打我们的电话：0532-86131010或者通过QQ：860393899在线联系我们，我院有专业的专家为您解答。

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