腋臭的饮食预防方法你知多少?

 　　腋臭的饮食预防方法你知多少?腋臭是让人非常苦恼的一种疾病，患者因为腋臭的存在而备受冷眼，精神上也会产生很大的压力。应该怎样从饮食上预防腋臭呢?小编给大家说一说吧。

腋臭的饮食预防方法

　　1、多喝乳酸类的饮品

　　乳酸类的饮品可有效的抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺分泌后经过皮肤排出体外，因为酸性环境中细菌的生长比较缓慢，不适合细菌的生长。

腋臭的饮食预防方法

　　2、忌吃“有味”食品

　　味浓或刺激性食物，如洋葱、蒜头和辛辣的食物，含有硫磺的化学物质，可干扰细菌生长，但它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，所以还是少吃为妙。

腋臭的饮食预防方法

　　3、少喝酒

　　酒的主要成份为酒精，对于人的大脑神经系统具有非常大的刺激作用，导致神经异常的兴奋。会促使人的排汗越来越多，也就导致了气味的加重，所以平时要少喝酒。

腋臭的饮食预防方法

　　4、多吃蔬菜

　　蔬菜中含大量的纤维素，这种纤维素虽然不能被人体的肠、胃吸收，但是蔬菜中含有一定的水分，多吃蔬菜可使人体吸收更多的水分，从而增加粪便的软度，有利于排便，才能更好的排出体内的细菌和毒素，以减轻汗腺从皮肤排出体外，预防狐臭。

腋臭的饮食预防方法

　　5、少吃红肉

　　红肉即猪肉、牛羊肉，含较多蛋白质。但细菌就最喜欢蛋白质，因可供营养给它们。所以本身有狐臭的人，吃的分量就要减少，且多吃白肉即禽肉、鱼肉，最好一日两餐，每餐3-4两肉就已经足够。

腋臭的饮食预防方法

　　民以食为天，饮食在我们的生活中占据很重要的部分，所以在饮食中预防腋臭这种疾病的发生是非常有必要的，祝愿大家身体健康哦!

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