烟台皮肤病医院教你怎么预防脸上长痘痘

 　　烟台皮肤病医院教你怎么预防脸上长痘痘。脸上长痘痘是常事但是严重的影响了脸部的美观，特别是女性朋友选择用化妆品进行覆盖只会造成痘痘更加严重，日常生活中怎么预防呢。

　　第一：避免使用所有化妆品及护肤品(包括洗面奶、乳、防晒霜、BB霜等)用温开水清洗，干燥明显者可用医用保湿膏。

　　第二：饮食上忌所有辛辣、刺激、生冷食物(火锅、牛羊肉、烟卤制品、酒、冰淇淋等)。少食：肉食、面食、甜食。多食新鲜蔬菜水果。

　　第三：做好个人卫生

　　常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的最好方法就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，所以要养成彻底洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。

　　第四：不要用手摸脸

　　许多人常常有一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的小毛病，这是非常不好的习惯，因为东西上的污垢沾染在手上，等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生青春痘，所以请避免手与脸的接触。而额头前的刘海也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳。

　　第五：切勿洗脸过度

　　洗脸虽然是美丽肌肤的基本，但是一天早晚两次或是流汗肮脏时再洗就够了，如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，不可不注意。

　　第六：释放压力

　　人经常会有烦恼精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是长青春痘的原因之一，应该多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天工作或学业上的压力。

　　脸部长痘痘的原因有很多种，一定要注意不要用手挤压等，日常注意生活的规律性，注意饮食与休息会有很大的帮助，注意化妆品的使用也是很重要的，一定要使用适合自己肌肤的为好。

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