如何预防脂溢性皮炎的发生

 　　如何预防脂溢性皮炎的发生。脂溢性皮炎在生活中是比较常见的一种症状表现，很是让人困扰的，建议大家注意方法为好的，不能因为自己的疏忽而造成困扰的，那么怎么远离这种疾病呢。

　　第一：清淡饮食，注意均衡

　　脂溢性皮炎的发生与消化功能失常，以及糖类、脂肪类食物摄入过多都有一定的关系。所以，预防脂溢性皮炎应当饮食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水;注意避免食用辛辣刺激以及油腻的食物，如鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等，具有过敏体质的人群尤其需要注意。

        第二：保持室内通风、换气

　　长期坐在办公室，上下班走在马路上，坐在汽车里，与大自然的接触很少，所以皮肤缺乏充足的呼吸，特别是在化学实验室、电脑室工作的人，化学毒素、辐射能够引起表皮环境的改变，使得皮肤菌群失调，螨虫、痤疮杆菌等微生物大量繁殖，进而发生皮肤损害。因此建议秋季早晚用温水洗脸后，涂抹保湿霜，经常去野外呼吸新鲜空气。

　　第三：洗脸方法要正确

　　不要过度的食用洗涤用品，不论是油性皮肤还是干性皮肤都不要过度洗涤。

　　有人认为，油性皮肤的人“皮厚”，便随意使用各种去油的洗面奶、硫磺香皂甚至洗衣肥皂等，每次洗脸时都加倍用劲儿，以为这样就能把油洗得干干净净，其实，这种刺激反而会使得“脸皮更厚”容易发生脂溢性皮炎。其实，油性皮肤可用去油洗面奶每周2-3次，最多每日1次，而平时用中性的洗面奶即可，轻轻揉洗，不要用力挤压毛孔，皮肤瘙痒时用手轻拍，不要用力挠抓。

　　第四：保持内分泌平衡

　　皮脂分泌过盛与神经系统或内分泌功能失调有关，如神经系统过度紧张，便秘与喜食刺激性食物导致体内激素分泌失调等，都可能引起脂溢性皮炎的发生。

　　第五：建立良好的生活习惯

　　预防脂溢性皮炎应当保持一个良好的生活习惯，注重个人及环境卫生，也可以进行适宜的户外活动，增强自身的抵抗能力，这对避免脂溢性皮炎再次发作同样具有重要的意义。

　　脂溢性皮炎是很常见的，很多朋友都有这种症状，但是希望大家能够注意日常的生活的习惯性，注意不能因为自己的疏忽而造成困扰的，注意避免脂溢性皮炎找上自己远离疾病的困扰。

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