皮肤瘙痒吃点啥?每天一个梨!

 　　皮肤瘙痒吃点啥?每天一个梨!皮肤瘙痒是让人比较难忍的一种皮肤病症状，一旦瘙痒发作，那酸爽想必经历过的人都忘不了。今天呢，小编给大家推荐一样很常见的水果——梨，别小瞧了梨，在对付皮肤瘙痒这方面，它可是棒棒的呢!

皮肤瘙痒吃点啥

　　在营养学界，梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。梨多汁、少渣，膳食纤维和B族维生素含量很丰富。很多中老年人都有皮肤瘙痒的症状，大多是由于皮肤干燥引起的。所以，补充水分是最重要的，梨就是补水的好水果。

皮肤瘙痒吃点啥

　　如果皮肤痒了，你可以每天吃个梨，不需要太多讲究，洗洗吃就行。当然，如果你胃不好，就可以蒸熟了吃。最好在两餐之间吃，也就是距离正餐一到两个小时，这样就不会影响到正餐的营养吸收。吃过几天，皮肤瘙痒的症状就会好一些了。

皮肤瘙痒吃点啥

　　关于皮肤瘙痒这件事的起因，美国的一份调查资料显示，在皮肤瘙痒患者中，约半数人体内缺锰。锰是人体物质代谢过程中的一种氧化促进剂，有利于蛋白质代谢废物的排泄，减少有毒物质对皮肤的侵害，减轻和避免皮肤瘙痒的发生。由此可见，多吃含锰的食物也对治疗皮肤瘙痒比较好，都有哪些食物呢?

　　含锰丰富的食物有：大豆、红薯、菜花、大白菜、萝卜、西红柿、橘子、杏、瘦肉等。绿叶蔬菜含锰也较多，但含草酸也较多，影响人体对锰的吸收。鱼、蛋等含锰量不高，但易被人体吸收利用。

皮肤瘙痒吃点啥

　　所以综上所述，食物宜杂不宜偏，以达到取长补短的目的，每天吃个梨，偶尔吃些粗粮之类的含锰的食物，相信皮肤瘙痒会离你远去的!

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