秋季皮肤干燥起皮该怎么办

 　　秋季皮肤干燥起皮该怎么办。皮肤干燥起皮在秋季是一种常见的皮肤疾病，秋冬季节天气干燥，皮肤也极度缺水，那么该怎样正确补水，缓解皮肤干燥起皮症状呢。

　　一、在生活方面

　　养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，作息规律。缓解压力，保持心情愉悦，注意劳逸结合，适当做有氧运动，体改自身的免疫力。

　　二、在清洗方面

　　对于皮肤干燥的患者，换季时可尽量减少使用沐浴露，清水冲洗3-5分钟即可。还应注意的是，不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑;另一个是洗脸要温和而适度，这是最正确的洗脸方式。

　　三、在保湿方面

　　洗澡后要注意涂抹身体乳液。如可选用甘油、凡士林、橄榄油等滋润性较强的护肤产品，锁住皮肤表面水分，这样可以帮助建立良好的皮肤屏障。

　　四、在饮食方面

　　尽量不要吃辛辣刺激性食物，容易使患者皮肤的损害症状加重。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量保证饮食清淡和健康，少吃一些油炸的膨化和垃圾食品，这些食品都可能会危害身体健康。

　　对于皮肤粗糙的女性朋友们来讲，做好平时的皮肤护理工作非常重要，养成一个良好的护肤习惯，拒绝盲目从众购买特效护肤品，还要调整好心态，早日拥有健康美丽的皮肤。

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