脸上长痘怎么办?注意清洁很关键

 　　脸上长痘怎么办?注意清洁很关键。个人的卫生习惯，决定了痘痘在脸上停留的时间，如果脸上长了痘痘，不要惊慌，小编告诉你一些生活中需要注意的方面。

脸上长痘怎么办

　　1、注意卫生

　　如果痘痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染痘痘。

　　2、注意防晒

　　日光可以增加皮肤角质层脱水的速度，加速细胞死亡，导致角化明显。因此清爽型的防晒产品以及物理遮盖防晒都可以减少痘痘的发生和发展。

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　　3、注意保湿护理

　　肌肤护理要注意保湿，面霜的基本作用是防止水分透皮蒸发，保持皮肤水润程度，可以减少自身油脂分泌同时，促进皮肤代谢，减少角化阻塞机会。要使用清爽型的面霜，不能含酒精成分。

　　4、注意饮食

　　在饮食上要注意，少吃热性和油腻的食物，少吃糖类食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痘痘都有一定帮助。

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　　5、注意饮水

　　多喝水，水是身体的根源，水能促进身体新陈代谢，加速排出体内的毒素。喝水不要等渴了再一下喝到撑，最好随时喝，小口的喝，这样还能够保证身体的水分。

　　6、注意心情

　　保持心情舒畅，避免过分忧虑，保持每天都有排便习惯，很多人长痘痘是因为便秘影起的。

　　7、注意休息

　　睡眠是祛痘的好方法，应该保持充足的睡眠，最好在晚上十一点前入睡。

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　　以上几方面就是小编给大家的建议，要想减少脸上的痘痘，大家一定要注意卫生，日常生活中也要养成良好的习惯哦!

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