长痘痘肌肤日常需要注意什么？

 　　长痘痘肌肤日常需要注意什么?皮肤长痘痘是一件令人十分困扰的事情，影响人的心情，无形中也会给人带来压力。那么日常需要注意些什么才能减轻长痘的情况呢?

长痘痘肌肤日常注意事项

　　1、洗脸是第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，所以我们需要注意洗脸次数哦!

长痘痘肌肤日常注意事项

　　2、增加身体的水分补给，每天保证充足的饮水，并可使用保湿爽肤水，防止脸颊因水分流失而干燥。

　　3、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护肤品，忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

　　4、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果，多饮开水。

长痘痘肌肤日常注意事项

　　5、喜欢吃甜食是造成长痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。

长痘痘肌肤日常注意事项

　　6、晚上最好在十点之后开始休息，因为肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，这段时间的熟睡对肌肤非常重要。

　　7、防痘要从保持规律的生活和充足的睡眠入手，尤其是在月经、更年期等特殊的日子里，更要睡得好，并学会情绪疏通，避免出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪。

　　易长痘痘的朋友们一定要注意以上这几方面哦，防止痘痘肆虐我们的肌肤!

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