脸上长痘怎么办?护理方法看这边

 　　脸上长痘怎么办?护理方法看这边!脸上长痘是生活中常见的肌肤问题，会引起长痘的因素也是多方面的，那么长痘之后要怎样护理比较好呢?小编这就告诉大家。

脸上长痘怎么办

　　1、避免用手触摸

　　要克服用手乱挤痘痘的不良习惯，避免用手经常触摸已长出的粉刺，不要用头发及粉底霜极力掩盖痘痘，因为手上的细菌和头发上的脏污极易感染皮肤，加重痘痘发病程度，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

　　2、不吃垃圾食品

　　快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

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　　3、注意防晒

　　平时出门使用具有防止紫外线的防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘。

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　　4、多吃水果蔬菜

　　水果蔬菜当中含有丰富的维生素，多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

　　5、适当运动

　　适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，可以选择慢跑、做健身操、爬山都可以。

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　　6、保持好心情

　　很多人会因为压力过大，比如说过于紧张的状态而导致痘痘加重，因为精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，这也是青春痘的成因，所以保持心情愉快会让痘痘远离。

　　7、注意休息

　　处于失眠的时候也容易会有痘痘的问题的产生，建议大家平常要保持充足睡眠，这样也有助于去除痘痘。

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