长痘不可怕，可怕的是“痘”留

 　　长痘不可怕，可怕的是“痘”留。长痘痘是很多人都有过的经历，痘痘又叫青春痘，所以有些人说没有长过痘的青春不完整。其实长痘并不可怕，只要及时处理，别让痘留下来陪你就可以，那么要怎样尽快送走痘痘呢?

 怎样摆脱痘痘的困扰

　　1、饮水

　　合理的补充水分对皮肤和祛痘有很大的好处。每天早上起来喝一杯温水可以让清理肠胃，对排便也有益处，这样也能够改善痘痘，因为痘痘出现的原因之一就是排便不通畅——便秘。

怎样摆脱痘痘的困扰

　　2、每天洗两三次脸

　　早上起床、晚上睡觉的时候各洗一次脸，用温和无刺激的洗面用品。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，注意晚上洗脸前一定要先卸妆。

怎样摆脱痘痘的困扰

　　3、注意个人卫生

　　个人的卫生习惯决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，就不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外可以保持将头发梳在耳后和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染痘痘。

　　4、多吃蔬果

　　应该多多摄取维生素含量多的蔬菜、水果，像胡萝卜、绿豆、荠菜、苦瓜、薏仁、海带这样的清痘食物可以添加进每日三餐的食谱。不要吃辛辣刺激性食物，因为它刺激的不仅仅是你的胃，更主要的是你脸上的痘，想要让痘痘尽快远离，就要忌口啦!

怎样摆脱痘痘的困扰

　　关于祛痘的问题，除了以上小编说的这几点之外，还有很重要的一点——按时休息!很多人长痘都是因为熬夜，所以休息好对痘痘来说是种致命的打击，建议大家晚上十点之后就要休息哦!

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