长痘痘肌肤怎样做才好的快?

 　　长痘痘肌肤怎样做才好的快?长痘痘一般是由于油脂分泌过多和体内毒素过多而导致的，多发于年轻人，这给很多青春期的美眉们造成了很大的影响，因为脸上长了痘痘而不自信。那么到底要怎样做才能让痘痘快点好呢?

长痘痘肌肤怎样好

　　1、不吃碳水化合物

　　我们吃进去的东西与我们的健康有着密切联系，研究表明，富含碳水化合物的食物会加重痘痘生长，摄取高升糖指数食物会引发一连串的反应，最终通过生长激素和性激素而加重痘痘。

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　　2、合理清洁

　　长痘痘的肌肤要注意清洁，但不是洗得一点油脂也没有才好。长痘痘位置不能用强制性的控油祛痘，这样只会使皮肤雪上加霜，更加干燥，建议选择深层清洁型而非控油型洗面奶。

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　　3、补充足够水分

　　肌肤24小时都在进行新陈代谢，从外界吸收养分，再通过代谢将皮肤中的废物排出体外，但这个过程中需要借助水份，如果水分不足则会使身体代谢缓慢，皮肤就会堆积不少的角质层，导致皮肤变得粗糙，因此要多补充水分。

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　　4、不吃刺激性食物

　　喜欢吃辛辣食物、瓜子、花生巧克力、烧烤等容易上火的食物，脸上的痘痘就会加剧。为了预防痘痘肆无忌惮的生长，美眉们忌忌口吧!另外建议多吃富含维生素的蔬菜、水果。

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　　5、保持睡眠充足

　　频繁熬夜导致身体机能变差，代谢紊乱，体内的毒素聚集无法排出，皮肤会变得粗糙暗淡，脸上容易长出大而红肿的痘痘。因此要想痘痘尽快好，千万不能熬夜。

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