嘴巴周围长痘痘怎么去除

 　　嘴巴周围长痘痘怎么去除。嘴巴周围长痘对很多朋友来说是家常便饭，习以为常了，但是想了很多办法还是没有用，下面小编来教给大家几点怎么消除嘴巴周围的痘痘。

嘴巴周围长痘痘怎么去除

　　一、多摄取维他命C含量较多的蔬菜、水果，避免煎炸食品，不要一次摄入大量的刺激性食物，如辣味火锅、油炸油腻食品，如果要吃，也请搭配富含维生素的食物，吃得清淡点。含高纤维的蔬菜水果也是需要多摄入。

　　二、如口边部涨有痘痘，停止使用含氟牙膏。

　　三、容易涨痘痘者避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物，食用后体内容易产生毒素;已经涨痘痘者，海鲜、芒果、补品禁吃。

　　四、不要蒸脸、桑拿、涨时间游泳，避免使用强皂化成分的洗脸剂，强皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

　　五、大量喝水，是白开水，而不是饮料。多吃含锌和维生素A和B的食物，多吃一些清凉解热的食物，如苦瓜、黄瓜、梨等。

　　六、规律的生活习惯，每天11点之前一定要睡觉，失眠者要提高睡眠质量;养成早睡早起的好习惯可以有效改善身体亚健康。可以有效防止因熬夜失眠造成的嘴周长痘。工作时要适度，不要长期坐在电脑前，工作1-2小时应该起身活动，切忌保持长期紧张的工作状态，应注意劳逸结合。可以有效避免因精神紧张造成的嘴周长痘。

　　七、建议：平时要做好早晚面部清洁;日常要勤洗手，不要经常用手去摸脸;定期需要更换床单、枕套之类的生活用品，避免细菌和螨虫的滋生;有空要经常打扫房屋卫生。

　　嘴边长痘痘注意意识与休息，避免刺激性食物。

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