怎么预防脸上出现痘痘

 　　怎么预防脸上出现痘痘。脸上长痘痘是很多朋友都比较忧心的，不仅影响美观，严重的已经影响了正常的生活，很多朋友比较关心怎么预防这种情况的出现，远离痘痘的困扰。

怎么预防脸上出现痘痘

　　预防方法一：针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前使用适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。

　　预防方法二：饮食方面：少吃辣椒、糖、脂肪、海鲜。为保持大便通畅应多吃蔬菜、水果。

　　预防方法三：补水保湿。洁面后皮肤如果不及时保湿补水就会出现干燥紧绷的状态，皮脂腺分泌更多油脂，会使痘痘长得更多更严重，所以洁面后选择水乳进行补水保湿很重要。

　　预防方法四：注重防晒。长痘的人要注意防晒，不然白天将皮肤暴露在太阳底下会导致色素沉着，留下难看的痘印。所以出门前女孩子们应该要撑伞、戴帽子等。使用防晒霜要选择适合痘痘肌的，并且隔几个小时就要再次涂抹防晒霜。

　　预防方法五：慎用化妆品。避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

　　预防方法六：运动排毒。坚持多做一些室内的大幅度运动。以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

　　想要预防脸上长痘痘，注意的方面有很多，一定要注意生活规律，不要影响了睡眠，这是影响脸上长痘痘的一大原因，日常的护理很重要。

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