潍坊经期长痘痘了怎么办

 　　潍坊经期长痘痘了怎么办。经期长痘痘是比较常见的一种症状，是很让女性朋友担忧的，大家一定要注意不能盲目的处理的，注意方法为好，不能因为自己的疏忽造成疾病的困扰的，我们不能盲目的处理的，怎么调理呢。

　　调理方法一：切勿使用药物

　　在经期遭遇痘痘大军的困扰，一定不要随意服用凉性的去火药物，因为并不是每次长痘痘都是因为上火了，特别是在经期，如果服用凉性的药物，易引发体内的内分泌失调，造成痛经，对于脸上的痘痘，请在大姨妈走之后再好好处理，不要服用痘药物。

　　调理方法二：注意适量的运动

　　经期长痘痘，很大程度和体内的各项生理不平衡有关系，为此在这个时候，我们应当避免长期闷在家里，应该去外面走走散散步，做做适度的运动，这样不仅仅有利于心情的开朗，更有利于经血的流通，减少痘痘恶化的机会。

　　调理方法三：保持睡眠忌熬夜

　　生理期期间熬夜，会因睡眠不足而影响内分泌水平，更容易诱发痘痘的出现。如果平时睡6-7小时也就够了，但这一时期最好每天保证睡足8小时，且要注意防寒保暖，让身体始终处于温暖舒适的状态下，有利于体内正常的血液循环和保持体内雌激素水平十分有效。

　　调理方法四：注意面部的清洁

　　在经期遭遇痘痘大军的侵扰，一定要做好面部的清洁工作，这个工作不仅仅在经期要做足，在平时的时候，我们也应当注意面部的清洁，避免由于过多的污垢堵塞毛孔，给痘痘的生长提供有利条件。

　　生理期也是排毒的一种表现，我们一定要注意饮食规律等，不要熬夜，正常的作息是很重要的，不能耽误了治疗的，注意方法为好，不要用手挤压，以免造成发炎或是留下痘印的，另外心情也是很重要的。

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