下巴上长痘痘了应该要怎么样调理

 　　下巴上长痘痘了应该要怎么样调理。下巴上长痘痘是比较常见的一种症状表现，很是让人困扰的，建议大家注意方法为好的，注意我们日常的生活的调理，不能耽误了病情的，建议大家注意不要挤压，注意处理的方法的正确性。

　　第一：按摩

　　以拇指放在额头中央，由眉头到发际;从额头开始，用大拇指由额头中间往太阳穴的方向推;在脸颊处，以四指按压鼻窦之后向两旁移动到耳朵;食指、中指，从下巴中间推向旁边，至耳朵下面。能有效缓解下巴长痘痘。

　　第二：做好防晒工作

　　常在阳光下暴晒会令汗腺及皮脂腺分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，因此在阳光下作业宜戴帽。在海边游泳，不但紫外线强，海水对有青春痘的皮肤也有很大刺激。

　　第三：饮食清淡

　　即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。

　　第四：规律的生活习惯

　　每天11点之前一定要睡觉，失眠者要提高睡眠质量;养成早睡早起的好习惯可以有效改善身体亚健康。可以有效防止因熬夜失眠造成的嘴周长痘。

　　工作时要适度，不要长期坐在电脑前，工作1-2小时应该起身活动，切忌保持长期紧张的工作状态，应注意劳逸结合。可以有效避免因精神紧张造成的嘴周长痘。

　　第五：调节内分泌

　　青春期、女性生理期、或者压力过大、饮食不当造成的内分泌失调，会使嘴周长痘痘。

　　如果是短暂的内分泌失调如经期，可以在期间多注意饮食、保持心情愉快;如果是长期的内分泌失调，则要尽早就医。

　　第六：一定不要用手挤

　　痘痘一旦用手挤了，伤口就会感染，不仅复原时间会变慢，还会留下许多坑坑，影响美观。

　　希望大家能够注意不要盲目的进行处理的，建议大家在医生的指导下积极的配合为好的，不能因为自己的疏忽造成很大的困扰的，注意以上几点，注意生活的规律性慢慢的进行调理为好的。

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