怎么预防脸部的痘痘加重

 　　怎么预防脸部的痘痘加重。痘痘出现在脸部是比较常见的一种症状表现，很是让人困扰的，建议大家能够注意方法为好的，不能耽误了病情的，怎么才能护理好脸部的痘痘避免加重的情况呢。

　　第一：保持饮食清淡

　　饮食应科学营养，以清淡为主，尽量减少辛辣、油腻等食物的摄入，同时也要忌喝烈性酒、浓茶、咖啡等。

　　第二：千万不要用手去挤

　　痘痘一旦用手去挤了，就容易造成伤口感染，导致发炎，不仅复原时间会变慢，还会留下很多坑坑洼洼，拉低颜值。

　　第三：做好防晒工作

　　常在阳光下暴晒，会令汗腺及皮脂腺分泌活跃，堵塞毛孔，加快痘痘的发炎。

　　所以应尽量减少紫外线对肌肤带来的损伤，最好在出门前20分钟做好防晒工作。

　　第四：局部按摩

　　对脸部进行局部的按摩(角质薄的地方尽量避免)，可以增强血液的流通速度，有效增强肌肤的抵抗能力，从而缓解下巴长痘痘的症状。

　　第五：尽量不要化妆

　　不要化妆粉底、散粉、遮瑕膏等都容易使得肌肤呼吸不畅，产生痘痘的几率会严重上升，所以有痘痘肌的人长痘痘期间最好是不要化妆。

　　第六：饮食合理、作息规律

　　首先，一定要三餐定时定量，不饿不饱，饮食中尽量少吃辛辣和多糖的食品。同时，可以多吃一些蔬菜和水果，每日保证有三种以上的水果进食。

　　养成有规律的生活习惯，必须在晚上11点前上床睡觉，最晚不要超过十一点半。规律的充足的休息能够使得肌肤健康，痘痘产生的会比较少。

　　第七：放松心情

　　心情烦躁不安的时候，人体的油脂分泌也会增加，同样能导致痘痘的生长。所以要保持放松的心情。

　　很多因素都会影响面部的痘痘，痘痘在生活中是比较常见的一种症状表现，很是让人困扰的，建议大家能够注意积极的调理为好的，正确的面对，注意生活的规律性，不能让疾病困扰着自己的。

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