满脸的痘痘饮食怎么注意

 　　满脸的痘痘饮食怎么注意。脸部的痘痘是比较常见的一种症状表现，很是影响美观，造成的影响也是比较大的，希望大家能够注意护理为好的，特别是在饮食上注意克制的，这个时候不适合吃什么。

　　第一：忌高脂肪食物

　　如蛋黄、奶酪、煎炸食品、烤肉、全脂牛奶、坚果、动物内脏等，脂肪含量高的食物。直接为皮脂合成与分泌提供原料，从而诱发或加重痘痘。

　　第二：忌易致敏食物

　　如海鳗、带鱼、海虾、海蟹等民间说的“发物”，其实民间说的“发”，在医学上是诱发过敏。对此，大家可以根据自己进食后的反应来决定，如果敏感，进食后痘痘会加重，如果进食后痘痘状况没变化，说明不敏感，可不再忌口。

　　第三：多食富含维a食物

　　多吃富含维生素A、B2及B6的食物，如金针菜、奶类、蛋类、胡萝卜、鱼类和蔬菜等。

　　第四：多吃富含维生素B2的食物

　　维生素B2可以参与体内生物氧化与能量代谢，具有保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。简单来说就是可以促进皮肤的正常生长。富含维生素A的食物有动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜。

　　第五：多吃清热生津的食物

　　长痘痘的人大多有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水，将体内毒素排出体外，让血液清洁而循环畅通。

　　满脸的痘痘一定要注意不能盲目的治疗的，建议大家能够注意方法为好的，不能耽误了病情的，注意避免刺激，避免加重病情，注意饮食方面希望大家能够好好的调理，这样对脸部的痘痘是比较好的。

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