为什么经期长痘痘怎么护理

 　　为什么经期长痘痘怎么护理。经期长痘痘是比较常见的一种症状表现，很是让人困扰的，建议大家能够注意方法为好的，注意找准病因积极的预防注意经期的护理也是很重要的。

　　原因一：雌性激素过多

　　一般情况下，女性在生理期期间的雌性激素是处于高水平的状态，但如果从排卵后到月经期的这一段时间里，雌性激素分泌量超出一定值后，就会导致皮脂腺活体增强，也就容易导致爆痘。

　　原因二：皮脂分泌过量

　　有研究发现，生理期前的皮肤表面脂质的构成，与其他任何时候都大不相同，因为经期的皮脂分泌很容易受到阻碍，这便会使得冒痘的情况更为严重。

　　原因三：情绪过于暴躁

　　都说“女性那几天，最好不要惹”,这是有道理的，女性在经期期间，情绪都非常不稳定，暴躁、焦虑不安、失眠等情况频频出现，这就容易影响到个人生活，也是引发痘痘的主要原因之一。

　　原因四：黄体素荷尔蒙分泌减少

　　在月经期间，黄体素荷尔蒙和卵细胞荷尔蒙的分泌量，都会大大减少，这就关系到整个身体状况的稳定，此时，肌肤也很容易出现过敏的情况，还可能会变得粗糙，油脂分泌液会增多，容易长闭口痘痘。

　　那么怎么样护理经期的痘痘呢。

　　方法一：注意休息

　　现在职场女人工作起来非常卖力，在工作时要留意劳逸结合，经期最忌过度劳累。

　　方法二：不能吃冰冷食物

　　冰凉、冰镇、辛辣的食物是千万不能进口的，为了给身体和肌肤最温文的呵护应该在经期多吃山楂、红糖等有活血化瘀作用的食物。

　　经期有必要留意营养饮食，摄入足够的蛋白质才会有用克制痘痘，对防止痛经也是有帮忙的。

　　方法三：少吃盐，饮食清淡

　　虽然大姨妈的确会摆布我们的心境，但是经期吃盐过多也是凶手之一。因为食用盐太多会使体内盐分和水分贮量增多，例假来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等体现。

　　因此，在经期前就应该逐步减少盐的摄入量，以防心境动摇危及肌肤健康。

　　方法四：不能用凉水冷水洗澡洗头

　　这个疑问不用多说我们都知道。无论是夏天仍是冬季的经期都不能用凉水洗澡洗头，否则的话将会致使严重的痛经和头痛还会相应地引发肌肤疑问。

　　希望大家都能够注意方法为好的，不能让疾病困扰着自己的，注意日常的生活的调理的，饮食清淡避免刺激，注意尽量的不使用良性的食物，避免造成不好的影响的，所以大家一定要注意为好的。

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