脸上有很多的痘痘怎么办

 　　脸上有很多的痘痘怎么办。脸部有痘痘是比较常见的一种症状表现，造成的影响也是很大的，影响美观的同时给生活也是造成很大的影响，注意处理痘痘的方法，不能盲目的处理的，以免造成不好的影响。

　　方法一：调理饮食

　　少食高热高糖、油炸煎炒、爆口辛辣的食品，如方便面、炸鸡、啤酒等。多吃新鲜的蔬菜水果，均衡营养。

　　方法二：注意休息

　　良好的睡眠对皮肤很重要。睡眠不足可能会令人体生物钟的紊乱，同时引起内分泌失调，皮肤的油脂分泌也会更多，痘痘往往也会因此而增多。避免熬夜，尽量在11点前睡觉，把你的生理时钟调整好，才不会让痘痘缠上身。

　　方法三：注意防晒

　　晒到太阳后，紫外光会加深色素斑的痕迹，结果整张脸看起来不是红的就是黑的，到处色泽不一致。随着年龄增加，黑斑的机率也大大提高，更是不能不防晒，防晒的方法仍以伞、帽子及各种遮掩物较适合。因为一般防晒乳液彧隔离霜可能更易助长青春痘。

　　方法四：注意心情放松

　　心情要放松 紧张、烦燥同样会使油脂分泌增加，所以心情不愉快尤如落井下石般，痘痘会长得更多。

　　方法五：注意卫生

　　一般人不知道脸上老长痘痘怎么办，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是痘痘情况严重的人，更要注意这一点。痘痘皮肤的护理，从根源上告别痘痘。

　　脸部长了痘痘和很多原因都有关系，我们要做的就是能够注意方法积极的配合治疗护理为好，不能让疾病耽误了自己的，希望大家能够做到以上的几点慢慢的调理为好。

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