怎么消除下巴上的痘痘

 　　怎么消除下巴上的痘痘。下巴上长痘痘是很常见的一种在脸部的痘痘，不仅是影响美观，给生活也是造成很大的影响，希望大家能够积极的面对这种疾病做好正确的护理方法消除下巴上的痘痘。

　　方法一：提高睡眠，调整身体内分泌。长痘痘的首要原因即是内分泌问题，因此，身体的调理是基础，良好的睡眠和放松的心态更是治疗痘痘的根本。可以在睡前喝一杯牛奶，静心打坐十分钟，帮助更好的睡眠。

　　方法二：不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

　　方法三：平时多吃富含锌的食物，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜等;多吃富含维他命A的食物，包括红萝卜、菠菜、生菜、芒果、鱼肝油等;多吃富含粗纤维的食物，这类食品有全麦面包、大豆、笋等;少吃肥甘厚味的食物如动物油、芝麻、花生、蛋黄等;少吃辛辣腥臊的食物等。

　　方法四：多喝水，水是保证肌肤美丽健康的动力，只有当肌肤中水分充足，才能高效吸收加在肌肤表层的营养成分。如果体内缺水，即使水分为满分的保湿霜仍然很难实现保湿效果。

　　方法五：及时卸妆。下巴容易长痘痘的人，中和了三和四的原因，所以痘痘一族的朋友更加需要及时卸妆，可在彻底清洁脸部肌肤后涂抹基础护肤品，然后再涂抹适量的祛痘产品，就能很好的呵护肌肤了。

　　方法六：做好清洁。干净的皮肤是护肤的前提，所以做好清洁很重要。坚持早晚清洁面部，适当使用洗面奶。洗完脸后再选择适当的护肤品为肌肤保湿，这样才能赶走多余油腻，去除痘痘。

　　下巴上长痘痘是很常见的，但是我们一定要注意不能挤压患处，以免造成很大的影响性，希望大家能够注意积极的配合医生的指导治疗为好的，要注意方法的正确性。

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