孕妇怎么能预防脸部长斑

 　　孕妇怎么能预防脸部长斑。脸部长斑在生活中是比较常见的，但是一定要注意不能盲目的处理的，特别是处在妊娠期的女性朋友更是容易发生脸部长斑的情况的，那么怎么预防呢，怎么样才能更好的去护理呢。

　　第一：避免吃黑色食物预防脸上长斑

　　在怀孕期间，避免吃黑色食物，例如酱油，这类型的食物会增加体内黑色素，导致脸部长斑，脸上已经长斑的准妈妈也应该尽量避免吃这类型的食物，脸上色斑的加深并不利于后期皮肤的恢复。

　　第二：减少太阳的直射预防脸上长斑

　　虽然经常晒太阳可以有助于身体健康，可是阳光的直射可以造成色素的生长，使妊娠斑加深，从而不利于皮肤在生产后的恢复，因此尽量少和太阳进行直接性的接触。

　　第三：要防止各种电离辐射

　　包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致妊娠斑复发。

　　第四：补充维生素淡化脸上色斑

　　在怀孕期间，很多准妈妈脸上出现色斑，虽然在怀孕的时候不可以吃任何药物或者使用任何祛斑产品，但却可以多给身体补充含维生素C多的食物，在孕育期间要多摄入维生素C，多食用富含维生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。

　　第五：规律生活作息预防脸上长斑

　　在怀孕期间，准妈妈要注意自己的生活作息时间，要坚持健康的生活时间。保持充足的睡眠和规律的饮食习惯，就可以预防脸上长斑了。

　　能够造成脸部长斑的原因有很多，大家一定要注意不能因为自己的疏忽造成疾病的困扰的，在孕期一定要注意以上几个方面预防脸部长斑的情况出现的。

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