女性该如何预防脸上长黄褐斑

 　　女性该如何预防脸上长黄褐斑。黄褐斑是一种比较常见的皮肤疾病，导致患病的原因也比较多，但是不管是什么原因引起的，应该在日常的生活中做好护理，防止治疗以后复发。

　　第一、科学合理饮食，保持膳食平衡，多吃粮食、豆类、蔬菜及水果。忌食烟酒及辛辣刺激食物，保持大便通畅。

　　第二、劳逸结合，适当去户外运动，增加体育锻炼，提高身体免疫力。

　　第三、稳定情绪，缓解压力，保证足够的睡眠，还要提高睡眠质量。

　　第四、清洁、保湿与防晒。户外活动坚持正确使用防晒霜，打深色防晒伞，穿深色衣服，戴防紫外线太阳镜。室内防止紫外线、红外线照射，抵挡皮肤杀手。

　　第五、勿用劣质化妆品、护肤品。以免损伤皮肤，诱发黄褐斑。

　　很多因素都可能导致脸上长黄褐斑，在生活中人们要保持乐观的心态，懂得释放和缓解自己的情绪，找到正确方法预防和避免疾病的发生。

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